Pindakaas is moddervet, maar niet ongezond. Dat is wat je in een notendop van pindakaas kunt zeggen. De notendop niet te letterlijk genomen, want pinda’s zijn geen noten maar peulvruchten. Ze groeien onder de grond, als onderaardse boontjes aan de pindaplant (Arachis hypogea)). Pindakaas bevat geen cholesterol, maar is met ruim 100 calorieën per eetlepel een behoorlijke dikmaker. Niet voor niets zegt men ‘helaas pindakaas’. Pindakaas kan negatieve en positieve effecten op de gezondheid hebben. Behalve calorierijk is het een goede bron van proteïne, vezels, vitaminen, mineralen en eiwitten. Amerikanen zijn nog steeds topconsumenten van pindakaas. In allerlei hartige en zoete combinaties. Vooral als peanutbutter and jelly sandwich, de nationale dubbele boterham met pindakaas en jam. Nederland staat op de tweede plaats als grootste pindakaaseter, op afstand gevolgd door Suriname. Er zijn mensen die pindakaas letterlijk met kaas als beleg lekker vinden. De vreemdste pindakaascombinaties op de boterham kom je tegen: met hagelslag, geprakte banaan, stroop, chutney, suiker, zelfs vla! Met sambal lijkt de meest voor de hand liggende combinatie, gezien onze band met Indonesië en de populaire pindasaus met sambal. Een multi-functionele pasta dus,
Surinaamse pindasoep
250 g kipfilet, in blokjes
1 el zonnebloemolie
peper & zout
2-3 tenen knoflook
1 ui, in partjes
1 groene of rode peper, zaadjes verwijderd en fijngesneden
2 el pindakaas
1 grote aardappel, geschild en in blokjes gesneden
750 ml kippenbouillon
1 rode paprika, in reepjes
100 g kousenband of sperziebonen, gehalveerd
25 g geroosterde pinda's, gehakt
Verhit de olie in een grote braadpan en bak de kipstukken kort rondom. Bak knoflook, ui, peperringetjes en kerrie massala 3 minuten mee en breng op smaak met peper en zout. Roer de pindakaas en de bouillon erdoor. Voeg de aardappelblokjes toe en breng de soep aan de kook, laat dit 15 minuten zacht koken. Voeg de paprika en kousenband of sperziebonen toe en kook die nog 10 minuten mee. Proef en breng op smaak met peper en zout. Strooi de geroosterde pinda's voor het serveren over de soep. Lekker met roti of Turks brood.